In de huidige tijd kiezen steeds meer mensen ervoor om thuis te werken. Wat ooit begon als een tijdelijke oplossing, groeit uit tot een blijvende manier van werken. Bedrijven verminderen de nodige kantoorruimte, terwijl de technologie de mogelijkheid geeft om op elk moment met elkaar te communiceren. Lees in deze blog waarom men thuis wil werken, een checklist met essentiële benodigdheden en de voordelen van thuiswerken.
Waarom thuiswerken?
Wanneer je thuiswerkt geeft dit je de vrijheid om je eigen werktijden te in te delen. Zo kan je de dag aan je eigen ritme aanpassen. Dit gaat gemakkelijker als je de planning kunt afstemmen op je persoonlijke concentratieboog. Vaak wordt gedacht dat de productiviteit van thuiswerken achteruit gaat. Het tegendeel is waar, de mensen die thuiswerken vinden juist dat ze nu meer verzetten in kortere tijd. Dit komt met name doordat, je thuis minder afleiding hebt, meer controle hebt over je focus, minder en kortere pauzes neemt.
Wat heb ik nodig om thuis te werken?
Thuiswerken blijft de standaard in combinatie met werken op kantoor. Wanneer je vanuit huis werkt heb je de mogelijkheid om je werkplek volledig naar eigen smaak kunt inrichten. Wil je werken met muziek op de achtergrond of toch liever in stilte? Heb je graag rustgevende kleuren om je heen om je beter te kunnen concentreren of juist felle kleuren om je een boost aan energie te geven. Wat je voorkeur ook is, thuis heb je hier de volledige zeggenschap over.
Dé checklist voor thuiswerken
Een ergonomische thuiswerkplek is enorm belangrijk om lichamelijke klachten, als gevolg van een slechte lichaamshouding, te voorkomen. Daarom mogen de volgende benodigdheden niet ontbreken:
• Een beeldscherm
Thuiswerken met een werklaptop is gebruikelijk, maar het is cruciaal om een los beeldscherm toe te voegen. Officieel wordt aangeraden maximaal twee uur per dag op een laptop te werken zonder extra hulpmiddelen, vanwege mogelijke schade aan ogen en houding. Een extern scherm maakt het werken comfortabeler, praktischer en ergonomischer.
• Een laptopstandaard
Kies voor een laptopstandaard als alternatief voor een extern beeldscherm of juist een combinatie om met twee schermen te kunnen werken. Hiermee plaats je de laptop op ooghoogte, zo voorkom je een verkeerde houding en vermijd je fysieke klachten na langdurig werken.
• Ergonomisch toetsenbord
Wanneer je aan een bureau zit te werken wil je lichamelijke klachten graag vermijden. Hiervoor is het aan te raden om een ergonomisch toetsenbord aan te schaffen. Deze kan onnodige belasting en spierspanningen op de handen, polsen en onderarmen voorkomen.
• Ergonomische muis
Naast het toetsenbord voorkomt een ergonomische muis ook overmatige spierspanning tijdens gebruik. Het zorgt ervoor dat je een natuurlijke, neutrale positie kunt aannemen met je arm, hand en vingers.
• Ergonomische bureaustoel
Een ergonomische bureaustoel is zo ontworpen dat hij volledig aanpasbaar is aan je lichaam en zithouding. Dit unieke ontwerp beweegt mee met je lichaam, biedt gerichte steun en vermindert zo de lichaamsbelasting. Gezondheidsklachten worden voorkomen, waardoor je de hele dag geconcentreerd en fit blijft. Tip: stel de hoogte van je bureau in aan de hoogte van je bureaustoel en niet andersom.
Bekijk hier onze ergonomische bureaustoelen.
• Een verstelbaar bureau
Zorg ervoor dat je armen een hoek van 90 graden maken tijdens het werken aan een tafel of bureau. Een in hoogte verstelbaar bureau is ideaal, maar een zit/sta-bureau is nog beter. De afwisselingen tussen zitten en staan kan klachten voorkomen en/of verminderen. Ons lichaam is namelijk helemaal niet gemaakt om langdurig te zitten, maar toch doen we dit. Vaak leidt deze statische houding tot rug-, nek- en armklachten.
• Goede verlichting
Voorkom oogklachten en behoud gedurende de dag meer energie door te werken met de juiste verlichting. Een goed verlichte werkplek draagt bij aan jouw algehele welzijn. Ben je benieuwd naar de kracht van goede verlichting op kantoor? Lees dit en meer in onze blog.
• Goede akoestiek & privacy
Door gebruik te maken van akoestische schermen vermindert het de geluiden om je heen, denk aan een draaiende wasmachine of je kinderen die aan het spelen zijn. Als je rust wilt op je werkplek, kun je de schermen op je bureau plaatsen. Om een ruimte te scheiden kun je schermen los in de ruimte plaatsen, dit biedt een extra stukje privacy. Op deze manier kun je je gemakkelijk afzonderen op je thuiskantoor of zelfs in de woonkamer.
Bekijk hier onze akoestische oplossingen.
Voordelen thuiswerken
Thuiswerken biedt talloze voordelen, waaronder flexibiliteit in werktijden, een verbeterde balans tussen werk en privéleven en de mogelijkheid om efficiënter te werken zonder de afleidingen van een kantooromgeving.
• Minder reistijd
Of je nu de auto pakt, op de fiets stapt of zelfs met het OV gaat. Voor iedereen die vanuit huis werkt scheelt dit reistijd. Dit betekent dat je even kunt sporten of zelfs net dat ene halfuurtje langer op één oor kunt blijven liggen.
• Meer vrijheid
Door thuis te werken kun je eenvoudig kleine huishoudelijke taken inplannen tussen het werk. Bijvoorbeeld de wasmachine laten draaien of de hond uitlaten tijdens je pauze.
• Minder afleiding van collega’s
Als thuiswerker heb je minder afleiding om je heen, denk aan rumoerige collega’s, de zoveelste koffiepauze of andere onderbrekingen. Thuis heb je minder afleiding en kun je gefocust je werkzaamheden verrichten.
• Overal kunnen werken
Thuiswerken hoeft natuurlijk niet per sé vanuit je eigen huis plaats te vinden. Zolang je over een laptop beschikt, internet en eventuele andere benodigdheden, zijn de mogelijkheden eindeloos.
• Comfortabele kleding dragen
Veel mensen zijn het erover eens dat het dragen van comfortabele kleding één van de voordelen is van thuiswerken. Je kunt gerust de hele dag in je chill-outfit of sportkleding rondlopen zonder dat iemand het opvalt, heerlijk toch. Er is wel één maar, wanneer je een online meeting hebt moet je natuurlijk wel even je trui omwisselen met iets representatievers.
Weet je niet waar je moet beginnen? Wij helpen je graag bij het inrichten van je thuiswerkplek! Zo werk jij binnen de kortste keren vanuit huis in je eigen gecreëerde werkomgeving.
Vraag een gesprek aan via het onderstaande formulier.
